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18 – EDUCAZIONE FISICA - La tecnica di Pilates

Docente: Giorgio Rota

 La tecnica di Pilates deve la sua fortuna all’ingegno e intuito di Joseph Hubertus Pilates che la inventa. Il successo è determinato dal fatto che l’esecuzione degli esercizi non è meccanica e ripetitiva ma nasce dall’azione combinata mente-corpo. Il movimento è pensato ed eseguito con controllo, fluidità e concentrazione in un tutt’uno tra pensiero e azione motoria.

Originariamente conosciuta come Contrology, sviluppa il fisico in modo armonico, corregge le cattive posture, risveglia la mente ed eleva lo spirito per ristabilire l’energia vitale.
Pilates è una tecnica completa che combina l’attività a corpo libero detta “matwork” a quella con i grandi attrezzi (cadillac, reformer, wunda chair, spine corrector ) e i piccoli attrezzi (fitball, soft ball, magic circle, elastici, orbit, ecc..)
Allenarsi regolarmente con Pilates permette di sviluppare resistenza, mobilità ed eleganza nel movimento. Questo inevitabilmente, si rifletterà positivamente in tutte le attività quotidiane.
Questa è una breve presentazione del metodo Pilates. Le lezioni si terranno presso la palestra Punto Fitness

DURATA:

5 incontri

CALENDARIO:

Anno 2017
Corso pomeridiano
Ottobre           25
Novembre       08        15        22        29
mercoledì dalle ore 18.00 alle ore 19.00
Corso serale
Ottobre           25
Novembre       08        15        22        29
mercoledì dalle ore 21.00 alle ore 22.00

SEDE:

                 Palestra Punto Fitness di Caravaggio
Viale Giovanni XXIII, 23 - Caravaggio

* Corso con Quota Extra

 

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Roberto Foglia